einfache Körperübungen zur Stärkung nach der Geburt (ca. ab der 8. Woche empfohlen, Kaiserschnitt ab der 12. Woche) Atemübungen und Entspannung Aktivierung des Beckenboden und umliegende Muskulatur Der eigene Körper wird nach Schwangerschaft und Geburt sanft gekräftigt, geformt und findet sanft eine neue Mitte in einem aufregenden, wichtigen Lebensabschnitt....
Sanfte Schwangerschaftsgymnastik
Ein bunter Mix aus klassischer Gymnastik, Tanz und Yoga, Körperwahrnehmung, Beckenboden, Atmung, Entspannung. Der Körper der Frau vollbringt in der Schwangerschaft wahre Wunder! Mit sanften, einfachen Übungen kann frau den Körper auf seinem 9 Monate langen Weg unterstützen, Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und auf eine sanfte selbstbestimmte Geburt vorbereiten. Einfach damit es...
Yoga zur Rückbildung am Abend (ohne Baby) – ab 8 Wochen nach der Geburt
einfache Körperübungen zur Stärkung nach der Geburt (ca. ab der 8. Woche empfohlen, Kaiserschnitt ab der 12. Woche) Atemübungen und Entspannung Aktivierung des Beckenboden und umliegende Muskulatur Der eigene Körper wird nach Schwangerschaft und Geburt sanft gekräftigt, geformt und findet sanft eine neue Mitte in einem aufregenden, wichtigen Lebensabschnitt....