• einfache Körperübungen zur Stärkung nach der Geburt (ca. ab der 8. Woche empfohlen,     Kaiserschnitt ab der 12. Woche) • Atemübungen und Entspannung • Aktivierung des Beckenboden und umliegende Muskulatur   Der eigene Körper wird nach Schwangerschaft und Geburt sanft gekräftigt, geformt und findet sanft eine neue Mitte in einem aufregenden,...